SalmónYoga ~ ¿Quién soy?
¿Quieres saber algo más de mi? A mis 45 decidí cambiar mi vida, no me gustaba, no me sentía bien. Cuando sonaba el despertador para ir a trabajar se me caían las lágrimas. Ansiedad, mi compañera durante casi 1 año. Que gran amiga, me avisaba que ahí donde estaba, no era. Tardé en hacerle caso, pero al final cedí, la escuché y dedicí dejar ese mundo que no me aportaba nada. Y, ¿sabes una cosa? Estoy acojonada, pero me siento taaaan bien. ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendooooo
Primerísimo de todo, una pregunta que muchas personas me hacen, ¿por qué SalmónYoga? Respuesta fácil, porque voy a contracorriente. Pero te cuento algo más, me jugué una cena, la perdí y cociné salmón... Desde entonces, me quedé con SalmónYoga (o Salmonci, nombre actualizado de una de mis yoguis favoritas).
Me baso en Hatha yoga, que consiste en mantener las asanas o posturas durante varias respiraciones, pero lo adapto a mi estilo personal.
Decidí cambiar mi vida para dedicarme a cuidarte, a brindarte ese momento para ti en mis clases. En la sociedad actual, siempre vamos con prisa, pero en tan solo una hora logro que te centres en ti mismo, que sientas cómo tu musculatura y tu mente se relajan con la respiración y mis indicaciones. Además, de vez en cuando, también surgen risas, ya que a veces me equivoco y digo "hombros" cuando quiero decir "rodillas" o "lumbar" cuando quiero decir "codos"... Mi mente es maravillosa e impredecible.
Mi objetivo es hacer las clases amenas, al menos eso es lo que me dicen mis alumnos, mientras te hago sentir cómo tu cuerpo se estira y se fortalece. El yoga no solo es un ejercicio físico, sino también una forma de conectar contigo mismo, de encontrar paz y equilibrio en medio del ajetreo diario.
En mis clases de SalmónYoga, utilizo diferentes técnicas y enfoques para adaptarme a las necesidades y capacidades de cada persona. Me encanta personalizar las clases y hacer que cada alumno se sienta cómodo y seguro en su práctica. No importa si eres principiante o tienes experiencia en yoga, siempre encontrarás un espacio acogedor y respetuoso en mis clases.
El Hatha yoga es una disciplina que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de la práctica regular, puedes mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, al mismo tiempo que calmas tu mente y reduces el estrés.
En mis clases, te guiaré a través de diferentes secuencias de asanas, adaptando cada postura a tus necesidades y nivel de experiencia. Te enseñaré a prestar atención a tu respiración, a escuchar tu cuerpo y a respetar tus límites. No se trata de competir o compararse con los demás, sino de conectar contigo mismo y disfrutar del proceso.
El yoga es una práctica inclusiva y para todos. No importa tu edad, género, forma física o nivel de flexibilidad, siempre hay una forma de adaptar las posturas a tus posibilidades. Mi objetivo es que te sientas bienvenido y apoyado en mi clase, sin importar tu condición física o tus limitaciones.
Además de los beneficios físicos, el yoga también tiene un impacto positivo en tu bienestar mental y emocional. A través de la práctica regular, puedes reducir el estrés, mejorar tu concentración, aumentar tu autoestima y desarrollar una mayor consciencia de ti mismo.
En mis clases de Salmonyoga, también me gusta incorporar elementos de diversión y juego. A veces, realizamos posturas en parejas o en grupos, lo que fomenta la conexión y la camaradería entre los alumnos. También utilizo música suave y relajante para crear un ambiente tranquilo y propicio para la práctica.
Si estás buscando una forma de ejercitarte, relajarte y conectar contigo mismo, te invito a probar una clase de Salmonyoga. No importa si eres principiante o tienes experiencia en yoga, siempre encontrarás un espacio acogedor y respetuoso en mis clases. ¡Te espero con los brazos abiertos!
¿Sabes a qué me dedicaba? ¿quieres? escríbeme, cuantos más lo hagáis, más ganas tendré de contarte.
