Los Nadis: Canales sutiles de energía vital en el cuerpo
Cómo comenté en el artículo anterior, los nadis son canales sutiles por los cuales fluye la energía vital, conocida como prana, a través del cuerpo. Estos canales no están ubicados en el cuerpo físico, sino en el cuerpo imperceptible, astral (pranayama kosha). Se dice que tradicionalmente hay 72.000 nadis en el cuerpo (algunos dicen que hasta 350.000), los cuales influyen en nuestra salud y bienestar en general. En el tantra yoga se identifican 14 nadis principales, pero en este artículo os hablaré de los 3 principales.
CONOCIMIENTOS
Salmónyoga
4/15/20245 min read
¿Qué son los nadis?
Respuesta rápida, canales situados en el pranayama Kosha por donde fluye la energía vital (prana) a través del cuerpo. Más abajo describo los principales que intervienen en la práctica del yoga. Aunque he leído textos en los que hablan de 36 nadis, en tantra se hablan de 14, aquí nombraré 10, pero hablaré de 3.
Además de estos tres nadis principales, hay otros canales secundarios que se ramifican desde el sushumna y se extienden por todo el cuerpo, llevando la energía vital a diferentes partes y órganos.
Estos son los 10 que iba a nombrar:
Ida – lado izquierdo
Pingala – lado derecho
Sushumna – centro
Gandhari – ojo izquierdo
Hastijihva – ojo derecho
Pusa – oído derecho
Yasasvini – oído izquierdo
Alambusa – boca
Kuhu – zona de los órganos reproductores
Shankhini – zona del recto
El equilibrio y la libre circulación de energía a través de los nadis son fundamentales para nuestra salud y bienestar. Cuando los nadis están bloqueados o desequilibrados, puede haber problemas físicos, mentales y emocionales. Por lo tanto, practicar técnicas de yoga y meditación que ayudan a purificar y equilibrar los nadis es esencial para mantener una vida saludable y armoniosa.
Ida Nadi
Es uno de los principales nadis y se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo. Se le conoce como el canal lunar y está asociado con la energía femenina, la intuición y la mente receptiva.
El Ida Nadi comienza en el chakra Muladhara, ubicado en la base de la columna vertebral, y se extiende hacia arriba hasta el chakra Ajna, situado en el entrecejo. Es responsable de mantener el equilibrio emocional y mental, y su flujo se relaciona con la capacidad de relajación y la capacidad de recibir.
Cuando el Ida Nadi está equilibrado y fluye libremente, se experimenta una sensación de calma y serenidad. La energía femenina se fortalece, lo que permite una mayor conexión con la intuición y la sabiduría interior. Además, la mente receptiva se abre a nuevas ideas y perspectivas, lo que facilita la comprensión y asimilación de información.
Sin embargo, cuando el flujo de energía en el Ida Nadi se bloquea o está desequilibrado, pueden surgir diversos problemas. Esto puede manifestarse como ansiedad, estrés, irritabilidad o falta de claridad mental. También puede afectar la capacidad de relajarse y recibir, lo que puede dificultar la conexión con los demás y la capacidad de recibir amor y apoyo.
Pingala Nadi
Este nadi se encuentra en el lado derecho del cuerpo. Se le conoce como el canal solar y está asociado con la energía masculina, la acción y la mente activa. Al igual que el Ida Nadi, el Pingala Nadi comienza en el chakra Muladhara y sube hasta Ajna chakra. Este nadi es responsable de mantener el equilibrio físico y energético, y su flujo se relaciona con la capacidad de acción y la capacidad de dar. Cuando el Pingala Nadi está activo, nos sentimos enérgicos y motivados.
El Pingala Nadi, al ser el canal solar, representa la energía masculina en el cuerpo. Es la contraparte del Ida Nadi, que es el canal lunar y representa la energía femenina. Juntos, estos dos nadis son responsables de mantener el equilibrio en el cuerpo y la mente.
El Pingala Nadi, a medida que asciende por el cuerpo, atraviesa los chakras Svadhisthana, Manipura y Anahata, antes de llegar al chakra Ajna en el entrecejo. A lo largo de su trayecto, el Pingala Nadi proporciona la energía necesaria para llevar a cabo acciones físicas y mentales.
Cuando el Pingala Nadi está activo y fluyendo libremente, nos sentimos enérgicos, motivados y llenos de vitalidad. Nuestra mente está clara y enfocada, lo que nos permite tomar decisiones rápidas y actuar con determinación. Además, este nadi está asociado con la capacidad de dar y compartir con los demás. Cuando el Pingala Nadi está equilibrado, somos capaces de expresar nuestra generosidad y ayudar a los demás de manera desinteresada.
Por otro lado, si el flujo de energía en el Pingala Nadi está bloqueado o desequilibrado, podemos experimentar falta de energía, falta de motivación y dificultad para tomar decisiones. También podemos sentirnos egoístas y reticentes a compartir con los demás. En estos casos, es importante trabajar en equilibrar el Pingala Nadi a través de prácticas como la respiración consciente, la meditación y la práctica regular de asanas.
Sushumna Nadi
El tercer nadi principal y se encuentra en el centro de la columna vertebral. Se le conoce como el canal central y está asociado con la energía espiritual y la conexión con lo divino. El Sushumna Nadi comienza en el chakra Muladhara y se extiende hacia arriba hasta el chakra Sahasrara, ubicado en la coronilla de la cabeza. Este nadi es responsable de despertar la conciencia espiritual y facilitar la experiencia de la iluminación. Cuando el Sushumna Nadi está activo, experimentamos un estado de equilibrio y armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
El Sushumna Nadi es considerado el canal principal a través del cual fluye la energía Kundalini, una poderosa fuerza vital que yace en la base de la columna vertebral. Cuando el Sushumna Nadi se despierta y se activa, la energía Kundalini asciende a través de los diferentes chakras, purificando y equilibrando el sistema energético del cuerpo. A medida que la energía Kundalini se eleva a través del Sushumna Nadi, cada chakra se activa y se abre, permitiendo que la energía fluya libremente y desbloquee cualquier bloqueo o resistencia en el cuerpo. Esto puede resultar en una sensación de expansión de la conciencia y una mayor conexión con lo divino. El despertar del Sushumna Nadi y la activación de la energía Kundalini pueden ser un proceso gradual y requieren práctica y disciplina en las técnicas de yoga y meditación. Es importante trabajar con un maestro calificado que pueda guiar y apoyar este proceso, ya que puede ser intenso y desafiante en algunos momentos.
A medida que el Sushumna Nadi se abre y se activa, podemos experimentar una mayor claridad mental, una sensación de paz interior y una mayor conexión con nuestro ser más elevado. También puede haber una sensación de expansión de la conciencia y una mayor percepción de la realidad más allá de los límites de la mente y los sentidos físicos.
En resumen, el Sushumna Nadi es un canal vital en el sistema energético del cuerpo humano. Su activación despierta la energía Kundalini y facilita la experiencia de la iluminación espiritual. A través de la práctica regular de yoga y meditación, podemos abrir y equilibrar el Sushumna Nadi, experimentando así un estado de equilibrio y armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
Fin, Serfín… En el próximo artículo, por si no ha quedado claro, hablaré un poco más de esto…